Ha a helyzet megérett a kikapcsolódásra...
2013.05.10 23:06
Munkahelyi stressz, határidők, megbeszélések, a telefon állandóan csöng, sok kávé, kevés mozgás egy teljesen átlagos
munkanap?
Igaz, hogy a stressz az élet sója, de csak akkor hat ránk pozitívan, ha nem fajul tartós munkahelyi vagy magánéleti megterheléssé.
Hat óra van, csörög a vekker. Nagy nehezen kikászálódunk az ágyból, irány a fürdőszoba, alig marad idő a regggelire, fejünkben az aznapi teendők kergetőznek. Munkába menet forgalmi dugóba kerülünk, már az atóban stresszesek vagyunk, még mielőt beindulna a munkahelyi körforgás. Nyomás nehezedik ránk, lehet, hogy összeütközésbe kerülünk főnökünkkel. Mindenki kér valamit, és semmire sem futja az időnkből. Ebédszünetre sem. És ez igy megy tovább egész nap. Amikor este hazafelé tartunk, ismét csúcsforgalom van, otthon a család ügyes-bajos dolgai várnak, mindenki előáll valamilyen problémával. Olvasás, hobbi és sport - kinek jut erre ideje? És ez igy megy napról napra? Ha a stressz már a gyomrunkat veszélyezteti, vagy fejfájást idéz elő, ha állandóan idegesek vagyunk, vagy teljesen kierültnek érezzük mgunkat, akkor itt az ideje, hogy megtegyük a megfelelő intézedéseket egészségünk védelmében. A krónikus stressz ugyanis nemcsak a kreativitástól foszt meg, de károsan fefolyásolja a teljesítőképességet, és puskaporos hordót rak érzelmi életünk alá, ráadásul hosszú távon valóban betegséget okoz. Lehet, hogy csak "házi készitésű" stresszről van szó: az ember nem képes nemet mondani, egyre többet és többet vállal, nem annyit, amennyit elbír. Ettől lassanként kiég, testileg és szellemileg egyaránt.
Egyszóval: a stressz elleni egészség-hétvége egyaránt jót tesz lelkünknek és szépségünknek.
Forrás: Szépség és relaxáció (Karin Schutt)